この記事では 元理学療法士で毎月200回以上の施術を行う現役整体師膝腰専門 の私が実際に施術に来られた方だけに指導している内容をお伝えしていきます. 痛みがある方がお皿が上に引き上がっているのでお皿と脛骨 すねの骨の間が広くなります ①ベッドや椅子に座り膝を伸ばします ②膝を伸ばしたらお皿を上から下に向.
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正しい座り方を維持するにはパソコンの位置を正しい場所に置くことが重要になってきます まず パソコンは体の正面に置きましょう よく横側に置いたりしている人をみかけますがそれでは正しい姿勢をキープできないだけではなく背骨骨盤に.
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